谷雨好时节 ，甘霖从天降。
谷雨 ，是二十四节气中第六个节气 ，也是春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思 ，此时降水显着增添 ，降雨量富足而实时 ，谷类作物能茁壮生长。
谷雨分为三候：一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。
谷雨习俗
喝谷雨茶
传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等 ，以是南方有谷雨摘茶习俗 ，谷雨这天不管是什么天气 ，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝 ，以祈求康健。
食香椿
谷雨前后是香椿上市的时节 ，这时的香椿醇香爽口营养价值高 ，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力 ，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。
走谷雨
谷雨这天青年妇女走村串亲 ，有的到野外走一圈就回来 ，称为“走谷雨” ，寓意与自然相融合 ，强身健体。
赏花
谷雨前后也是牡丹花开的主要时段 ，牡丹花也被称为“谷雨花” ，因此 ，谷雨时节许多地方举行牡丹花会 ，供人们游乐聚会。
谷雨之康健养生
袪湿气
谷雨之后 ，气温升高 ，雨量增添 ，空气中的湿度逐渐加大 ，容易让湿气侵入体内 ，人体难免会泛起不适之感 ，也容易诱发种种枢纽疾病。以是谷雨养生要注重祛湿 ，可以轻轻拍打背部的脾胃经 ，腿上的足三里 ，脚上的太冲穴等部位 ，并在饮食上加以配合 ，多吃些具有优异祛湿效果的食物 ，如赤豆、薏仁、山药等。
健脾胃
谷雨一过 ，春季就要已往了。此时心脾之气逐渐兴旺 ，兴旺的脾会让胃的消化功效增强 ，而增强的消化功效就会增添营养的充分吸收。以是说谷雨正是补身体的大好时机 ，适合吃一些补气、益血功效的食物 ，如菠菜、香椿、马兰头、香菜等。
多运动
谷雨时节阳气渐长 ，阴气渐消 ，此时野外空气特殊清新 ，正是接纳自然之气养阳的好时机�？梢远嗟交庠硕� ，或是野外春游 ，不但能通畅心胸 ，怡情养性 ，并且还能增进身体的新陈代谢 ，增添出汗量 ，使气血通畅 ，祛湿排毒 ，提高心肺功效 ，增强身体素质 ，镌汰疾病的爆发 ，使身体与外界抵达平衡。
